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Stacco, squat, spinta nell’agonismo sportivo

Informazioni sul corso

Sezioni

In questo pacchetto di corsi imparerai l’esecuzione, le varianti, la metodologia e la programmazione nel tempo dei tre movimenti cardini nella preparazione fisica nell’agonismo sportivo.

Date e Durata

3 ore

Quote d’iscrizione

79€

Sezione informativa

Formazione teorico-pratica interamente online.
Lezioni on-demand: segui quando vuoi, dove vuoi.
Per sempre disponibile nella tua area riservata.
Materiale didattico scaricabile sotto alla prima video lezione.
Attestato rilasciato gratuitamente: richiedilo via mail al termine del corso (post test finale di 10 domande a risposta multipla).

Programma

Lo Stacco nell’agonismo sportivo

Introduzione allo stacco da terra nell’agonista
Mobilità avanzata e preparazione fisica
Impostazione tecnica avanzata
Analisi ed esecuzione degli esercizi per l’agonismo sportivo
Consigli finali

Lo Squat nell’agonismo sportivo

Introduzione al corso
La mobilità nell’agonista
Impostazione tecnica avanzata
Analisi ed esecuzione nell’agonista sportivo
Consigli finali

Lo Spinta nell’agonismo sportivo

Presentazione del videocorso
Introduzione alla panca piana nell’agonismo sportivo
Mobilità articolare avanzata e preparazione fisica generale
Impostazione tecnica avanzata
Analisi ed esercizi
Conclusioni e consigli

La programmazione nell’agonismo sportivo

Introduzione alla programmazione nell’agonista
Differenze fondamentali tra programmi fitness e agonistici
Test di valutazione
Metodi di allenamento per avanzati
Conclusioni

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Tratti distintivi

I nostri docenti

Accompagnamo gli Scienze Motorie ad acquisire nuove competenze e abilità per diventare un PROFESSIONISTA in grado di collaborare con le giuste figure professionali in ambito sanitario e non.

Matteo Bozza

Chinesiologo, specializzato nella preparazione atletico sportiva

Chinesiologo, insegnante di arti marziali, specializzato nell’allenamento specifico delle discipline che richiedono alti gradienti di forza, quali Powerlifting, Strongman, Calisthenics, lotta libera ecc. Nel Powerlifitng ha raggiunto il miglior traguardo agonistico conquistando la medaglia d’oro nel Campionato Mondiale di Trofa in Portogallo nel 2021. Collabora con diverse palestre formando giovani atleti e coach nell’ambito della specializzazione delle varie capacità condizionali.