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Stacco, squat, spinta nel fitness amatoriale

Informazioni sul corso

Sezioni

In questo pacchetto di corsi imparerai l’esecuzione, le varianti, la metodologia e la programmazione nel tempo dei tre movimenti cardine nella preparazione fisica in ambito amatoriale.

Date e Durata

3 ore

Quote d’iscrizione

59€

Sezione informativa

Formazione teorico-pratica interamente online.
Lezioni on-demand: segui quando vuoi, dove vuoi.
Per sempre disponibile nella tua area riservata.
Materiale didattico scaricabile sotto alla prima video lezione.
Attestato rilasciato gratuitamente: richiedilo via mail al termine del corso (post test finale di 10 domande a risposta multipla).

Programma

La spinta in panca piana nel fitness amatoriale

Introduzione alla spinta in panca piana nel fitness amatoriale
Mobilità articolare di base
Impostazione tecnica di base
Analisi ed esercizi
Conclusioni

Lo Squat nel fitness amatoriale

Presentazione del corso
Introduzione allo squat
Mobilità di base
Impostazione tecnica nell’amatoriale fitness
Analisi ed esercizi nel fitness amatoriale
Consigli finali

Lo Stacco da terra nel fitness amatoriale

Presentazione del videocorso
Introduzione allo stacco nel fitness amatoriale
Mobilità articolare di base e preparazione fisica generale
Impostazione tecnica di base
Analisi ed esecuzione per il fitness amatoriale
Consigli finali

La programmazione nell’allenamento

Introduzione al corso
La programmazione
I principi dell’allenamento sportivo
Concetti della periodizzazione
Gli schemi preparatori

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Tratti distintivi

I nostri docenti

Accompagnamo gli Scienze Motorie ad acquisire nuove competenze e abilità per diventare un PROFESSIONISTA in grado di collaborare con le giuste figure professionali in ambito sanitario e non.

Matteo Bozza

Chinesiologo, specializzato nella preparazione atletico sportiva

Chinesiologo, insegnante di arti marziali, specializzato nell’allenamento specifico delle discipline che richiedono alti gradienti di forza, quali Powerlifting, Strongman, Calisthenics, lotta libera ecc. Nel Powerlifitng ha raggiunto il miglior traguardo agonistico conquistando la medaglia d’oro nel Campionato Mondiale di Trofa in Portogallo nel 2021. Collabora con diverse palestre formando giovani atleti e coach nell’ambito della specializzazione delle varie capacità condizionali.