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MC – La preparazione fisica nel Padel AC1

Informazioni sul corso

Masterclass: Analizza, progetta ed allena atleticamente, con elevata competenza ed innovazione il giocatore di Padel.

Sezioni

Nel corso verranno approfondite le basi teoriche della biologia e metodologia dell’allenamento per poi analizzare nel dettaglio in campo le principali strategie di allenamento per una significativa prevenzione degli infortuni e un incremento importante della performance sportiva.
Corso ricco di indicazioni da applicare istantaneamente sul campo e consigli per incrementare tutte quelle capacità che scopriremo essere fondamentali nel padel.

Date e Durata

5 ore

Quote d’iscrizione

79€ anziché 250€

Sezione informativa

Formazione teorico-pratica interamente online.
Lezioni on-demand: segui quando vuoi, dove vuoi.
Per sempre disponibile nella tua area riservata.
Materiale didattico scaricabile sotto alla prima video lezione.
Attestato rilasciato gratuitamente: richiedilo via mail al termine del corso (post test finale di 10 domande a risposta multipla).

Programma

Teoria

Premessa
Sistemi bioenergetici
Omeostasi, allenamento e supercompensazione
Fasi motorie sensibili
Capacità coordinative generali e speciali
Capacità condizionali (muscolari-metaboliche)
Velocità, rapidità, forza, potenza, resistenza e mobilità articolare
Tipologie di esercitazioni
Analisi del Movimento
Modello prestativo Padel

Pratica in campo

Attivazione e riscaldamento
Defaticamento e recovery
Test fisici
Functional training nel Padel
Ricerca del balance nel Padel
La reattività nel Padel
La forza nel Padel
Allenare la coordinazione
Implementare la resistenza
Prevenzione degli infortuni nel Padel
Aumento della performance
Conclusioni

Extra

Vibrazioni meccaniche per il Padel
Intervista Alessandro Cervellati
Intervista Tomas Mills

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Tratti distintivi

I nostri docenti

Accompagnamo gli Scienze Motorie ad acquisire nuove competenze e abilità per diventare un PROFESSIONISTA in grado di collaborare con le giuste figure professionali in ambito sanitario e non.

Andrea Cristofori

Chinesiologo

Laureato in Scienze Motorie (laurea magistrale in scienze e tecnica dello sport), preparatore Fisico da 25 anni di giocatori e giocatrici di livello nazionale e internazionale di Tennis e di Padel. TOP Trainer in Sport Performance (Top Certification), Master Trainer dell’Allenamento Funzionale, Master Trainer dell’Allenamento con Vibrazioni meccaniche, Preparatore Fisico 2° grado F.I.T.P., “PROFESSIONAL” (Top Level) International Padel Coach P.T.R. – P.C.R. M.A.P.: Level 5A, Istruttore di Padel F.I.T.P.