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MC – Alimentazione e Ipertrofia DE1

Informazioni sul corso

Masterclass: In questo corso andremo a trattare quelli che sono i punti cardine dell’alimentazione in fase di Ipertrofia/Crescita muscolare (basandoci sulle Linee Guida e sulle ricerche scientifiche attuali), sfatando inoltre i falsi miti e le “errate convinzioni” che ancora esistono in quest’ambito.

Sezioni

Inizieremo con un’introduzione generale alla nutrizione con enfasi sui Macro e Micronutrienti, successivamente ci soffermeremo in quelli che sono i 10 punti fondamentali per impostare un’alimentazione adatta in una fase di crescita muscolare.

Date e Durata

1 ora e 15 minuti

Quote d’iscrizione

39€

Sezione informativa

Formazione teorico-pratica interamente online.
Lezioni on-demand: segui quando vuoi, dove vuoi.
Per sempre disponibile nella tua area riservata.
Materiale didattico scaricabile sotto alla prima video lezione.
Attestato rilasciato gratuitamente: richiedilo via mail al termine del corso (post test finale di 10 domande a risposta multipla).

Programma

Introduzione al corso
I 10 punti cardine
Quantitativo calorico
Proteine (quante e quali)
Carboidrati (quanti e quali)
Grassi (quanti e quali)
Frequenza dei pasti
Timing dell’alimentazione
Fabbisogno idrico
Alcol e bevande zuccherate
Sostenibilità
Integratori

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Tratti distintivi

I nostri docenti

Accompagnamo gli Scienze Motorie ad acquisire nuove competenze e abilità per diventare un PROFESSIONISTA in grado di collaborare con le giuste figure professionali in ambito sanitario e non.

Giorgio De Conto

Scienze Motorie, Biologo nutrizionista

Chinesiologo e Biologo nutrizionista effettua quotidianamente programmi personalizzati di dimagrimento e ricomposizione corporea. Specializzato negli allenamenti al femminile.